Дыхание при воспалении легких – это один из важнейших этапов при лечении и в восстановительной терапии. Дыхательная гимнастика назначается в комплексе с медикаментозным курсом, общим укреплением организма и массажными процедурами. Пневмония — крайне серьезное заболевание, эффективное и полное излечение которого возможно только при проведении полного комплекса лечебных мероприятий.
Содержание
Эффективность гимнастики
Патологический процесс в легких вызывает поражение бронхов, альвеол, что становится причиной нарушения дыхательной функции. Воспаление сокращает объем ткани, задействованной в дыхании. Нарушается газообмен в легких, что вызывает нехватку кислорода. Гипоксия головного мозга отражается на состоянии почти всех органов и систем.
Развиваются застойные состояния, отмечается обострение хронических форм болезней и нарушение деятельности
сердечной и сосудистой системы. Упражнения, подразумевающие правильное дыхание, назначаются после диагностики воспаления легких. Они позволяют быстро справиться с последствиями заболевания.
Главное оздоровительное действие, обеспечивающееся такой гимнастикой, состоит в контроле силы и продолжительности вдоха/выдоха, задержке и ускорении дыхания. Именно благодаря этому состояние больного существенно улучшается, проходит одышка, происходит рассасывание очагов воспаления и восстановление дыхательной функции.
Полезные рекомендации к проведению
Гимнастика после воспаления проводится только при улучшении состояния больного. Упражнения противопоказаны к применению во время жары, если есть одышка, отмечается сердечная недостаточность, истощение. Приступать к лечебному курсу можно при постельном режиме, затем постепенно выполнять упражнения сидя, а далее в стоячем положении, сочетая с общей оздоровительной тренировкой.
Первоначально занятия должны проводиться максимум пять-десять минут.
Лежачим пациентам надо выполнять упражнения, находясь в постели, дыхание при этом углублять не нужно. После стабилизации состояния больного гимнастика проводится более продолжительное время, можно добавлять упражнения большей сложности.
Для скорейшего восстановления после пневмонии постепенно продолжительность тренировок надо доводить до тридцати минут, сочетая дыхание с физическими упражнениями. Также полезно увеличивать постепенно нагрузку, добавляя такие предметы, как гантели, мяч и так далее.
Основная схема
Для быстрого восстановления после воспаления легких, чтобы исчезла одышка и прочие последствия болезни, назначаются специальные упражнения на дыхание. Их надо выполнять предельно точно и правильно.
Основные упражнения
Дыхание для очищения. Надо сильно вдохнуть, остановить дыхание и постепенно выпускать воздух сквозь губы, сложив их в трубочку.
Дыхание на счет с преградой. Нужно набирать воздух носом и выпускать его через плотно сжатые губы. Вдох должен занимать три секунды, выдох – шесть.
Для регулирования длительности вдоха выполняют упражнение – звуковое дыхание. Надо сделать предельно глубокий вдох и выдыхая произносить свистящие и вибрирующие звуки. Такая тренировка помогает устранить спазм в бронхах.
Произношение скороговорок. Выдыхая воздух после глубоко вдоха, нужно произносить короткие скороговорки. Гимнастика с такими упражнениями может проводиться лежа.
Все эти простейшие схемы подходят для постельного режима. При улучшении состояния больного, когда проходит одышка, занятия усложняются за счет увеличения количества повторов и дополняются физическими нагрузками. Требуется ли пациенту гимнастика, решает врач, он же подбирает оптимальную схему упражнений.
Назначение методики Стрельниковой
Упражнения, разработанные Стрельниковой, применяются, если необходимо достичь следующего:
- активизировать снабжение кислородом лимфатической и кровеносной систем;
- улучшить дренажные процессы в легких;
- предотвратить возникновение застоя;
- нормализовать легочное дыхание;
- обеспечить движение диафрагмы.
Для большего эффекта необходимо сочетать дыхательные упражнения с лечебным массажем грудной клетки. Гимнастика назначается не только при пневмонии, но и после выздоровления. Также полезно ее проведение, если имеется одышка.
Нагрузка и ее повышение
Если при развитии воспаления легких имеется одышка, тренировка на дыхание проводится по правилу медленных,
постепенно нарастающих нагрузок. Если не придерживаться этого непреложного принципа, можно достичь обратного эффекта – усугубить состояние больного, вызвав обострение патологического процесса.
После того как начнется улучшение, можно повышать нагрузку, увеличивая количество повторов.
Дыхание комбинируется с физическими упражнениями, выполняемыми в сидячем положении, а затем стоя. В занятия
вовлекаются мышцы тела, поясницы, ног. Физические нагрузки чередуются со схемами «лечебного» дыхания. Таким образом организм постепенно привыкает к нагрузкам. Стоит отметить, что общеукрепляющим тренировкам следует отводить в два раза меньше времени, чем дыханию. Длительность одного сеанса постепенно продлевается до пятнадцати минут.
Начинаем правильно
Первоначальная нагрузка при выполнении дыхательной гимнастики после пневмонии должна быть минимальной. Повышать ее надо медленно, так как перенапряжение может только обострить течение болезни. Упражнения на дыхание совмещаются с лечебной физкультурой, массажем.
Начинать сеанс можно, только если температура снизилась до нормального уровня, уменьшилась интоксикация, стабилизировалась сердечная деятельность. В первую очередь проводятся процедуры, способствующие чистке небольших бронхов. Длительность – три минуты ежечасно, не вставая с постели. Больной делает длинный вдох, комбинируемый с вибромассажем.
При одностороннем воспалении легких гимнастику лучше проводить лежа на боку с пораженным легким. Таким образом на него снизится нагрузка, и болезненные ощущения при выполнении упражнений повысят эффективность процедур для здорового легкого.
Если состояние пациента ухудшилось, повысилась температура и так далее, то гимнастику следует временно прекратить.
Особая методика
Если у больного имеются ателектазы, ему назначается особая схема занятий. Проводить такую гимнастику следует в лежачем положении, подложив валик под здоровый бок. Руки расположены вдоль тела. Рука поднимается вверх на вдохе, при выходе она опускается, а специалист в это время придавливает поверхность груди над пораженным легким. Больной должен дышать настолько глубоко, насколько это возможно в его состоянии.
Следующее упражнение также проводится в положении лежа на боку. Надо сделать глубокий вдох и на выдохе прижать согнутую ногу к животу. При этом специалист жмет на поверхность над поврежденным легким. Следует выполнить пять-шесть повторов и сделать примерно девять подходов на протяжении дня. Курс такой терапии – три — четыре дня.
Заключение
Дыхательная гимнастика в сочетании с лечебной физкультурой является обязательным условием эффективного лечения при воспалении легких. Правильное выполнение упражнений помогает, если возникла одышка. Такие процедуры способствуют также скорейшему выздоровлению, снижают риск осложнений, делают менее длительным реабилитационный период.
Рекомендуется периодически повторять лечебный курс и после выздоровления. Это позволит укрепить здоровье легких в целом. Достаточно выделить на гимнастику десять минут в день. Начинать процедуру следует с легкой разминки. Дыхательная гимнастика полезна и здоровым людям, которые имеют тенденцию дышать поверхностно. Это состояние часто вызвано стрессами, гипотонией.
Упражнения на дыхание помогут справиться с такой проблемой, как одышка. А также улучшат кровоснабжение легких, позволят избежать застойных процессов в них.
